Разминочные упражнения для стопы

29 мая 2020

Много ли внимания мы уделяем укреплению наших стоп?  Как вы думаете, куда приходится основная нагрузка в момент отрыва стопы при шаге?

Стопа – это фундамент нашего организма.  При ослаблении мышц   стопа деформируется что, в свою очередь, приводит к различным её патологиям  (плоскостопие, вальгусные стопы, косолапость  и т.д.).

В видео представлен комплекс разминочных упражнений для укрепления стоп. Рекомендуется выполнять не менее 1-2 раз в неделю или включать упражнения в  ежедневную утреннюю зарядку.

Материал подготовлен инструктором по адаптивной физической культуре Ивановой В.С.